Zátěže na tělo
Movit 33069 Neoprenová kondiční zátěž 1,0 kg, modrá
MOVIT® kondiční zátěž na zápěstí a kotníky z neoprenu účinně podporuje růst svalů. Vaše cesta k vysněné postavě a pevným svalům bude kratší a rychlejší. Jsou velmi univerzální, vhodné např. pro pěší turistiku, jogging, aerobik, rehabilitace a ještě mnohem více. Závaží mají praktické suché zipy, s nimiž lze snadno upevnit závaží k zápěstí či noze. Technické údaje:určeno pro posílení svalů rukou a nohou posiluje svalstvo a pomáhá zvýšit vytrvalost zlepšuje vitalitu a kondici hmotnost: 2 x 1,0 kg barva: modráupnutí na suchý zip materiál: neopren odolné proti roztržení (neoprenová tkanina)příjemné na nošenízesílené švy zajišťují dlouhou životnostnáplň: písek, železný prach, železné koule Obsah balení:2x kondiční zátěž na zápěstí a kotníky - 1 kg
MOVIT 31948 zátěžové manžety, 2 x 1,5 kg šedá
MOVIT zátěžové manžety účinně podporují růst svalů a mají mnoho využití. Například pro pěší turistiku, jogging, aerobik, rehabilitace atd. Různé váhové varianty umožňují individuální trénink. Manžety mají suchý zip, který zajišťuje bezpečné upínání na ruku či nohu. Váš trénink tak rázem získává jiný rozměr. Technické údaje:hmotnost: 2 x 1,5 kgbarva: šedápřizpůsobitelný suchý zip vyroben z odolného nylonukomory plněné pískem materiál je nylon, odolný vůči roztrženívelmi komfortní a příjemně se nosízesílené švy zajistí dlouhou životnostObsah balení:2 x zátěžová manžeta
MOVIT 31947 zátěžové manžety 2x 1,0 kg růžová
MOVIT zátěžové manžety účinně podporují růst svalů a mají mnoho využití. Například pro pěší turistiku, jogging, aerobik, rehabilitace atd. Různé váhové varianty umožňují individuální trénink. Manžety mají suchý zip, který zajišťuje bezpečné upínání na ruku či nohu. Váš trénink tak rázem získává jiný rozměr. Technické údaje:hmotnost: 2 x 1 kgbarva: růžovápřizpůsobitelný suchý zip vyroben z odolného nylonukomory plněné pískem materiál je nylon, odolný vůči roztrženívelmi komfortní a příjemně se nosízesílené švy zajistí dlouhou životnost Obsah balení:2 x zátěžová manžeta
MOVIT 31950 zátěžové manžety, 2 x 2,5 kg zelená
MOVIT zátěžové manžety účinně podporují růst svalů a mají mnoho využití. Například pro pěší turistiku, jogging, aerobik, rehabilitace atd. Různé váhové varianty umožňují individuální trénink. Manžety mají suchý zip, který zajišťuje bezpečné upínání na ruku či nohu. Váš trénink tak rázem získává jiný rozměr. Technické údaje:hmotnost: 2 x 2,5 kgbarva: zelenápřizpůsobitelný suchý zip vyroben z odolného nylonukomory plněné pískem materiál je nylon, odolný vůči roztrženívelmi komfortní a příjemně se nosízesílené švy zajistí dlouhou životnost Obsah balení:2 x zátěžová manžeta
MOVIT 66625 Neoprenové zátěžové reflexní reflexní manžety - 2 x 1 kg
MOVIT 66625 Neoprenové zátěžové reflexní reflexní manžety - 2 x 1 kg
Jsou vybaveny suchým zipem pro individuální nastavení zápěstí a kotníků. Suché zipy a lemovky jsou vyrobeny z reflexního materiálu - pro lepší viditelnost a tím i větší bezpečnost ve tmě.Technické údaje:hmotnost: 1 kgrozměry: 26 x 10 cm (d x š)délka suchého zipu: 25 cmbarva: černámateiál: měkká froté látkareflexní prvkyObsah balení:1 x neoprenové zátěžové reflexní manžety - 2 x 1 kg
MOVIT 66383 Neoprenové zátěžové reflexní manžety - 2 x 0,5 kg
MOVIT 66383 Neoprenové zátěžové reflexní manžety - 2 x 0,5 kg
Jsou vybaveny suchým zipem pro individuální nastavení zápěstí a kotníků. Suché zipy a lemovky jsou vyrobeny z reflexního materiálu - pro lepší viditelnost a tím i větší bezpečnost ve tmě.Technické údaje:hmotnost: 0,5 kgdélka: 25 x 9 cm (d x š)délka suchého zipu: 22 cmbarva: červenámateiál: měkká froté látkareflexní prvkyObsah balení:1 x neoprenové zátěžové reflexní manžety - 2 x 0,5 kg
MOVIT 66386 Neoprenové reflexní zátěžové manžety - 2 x 3 kg
MOVIT 66386 Neoprenové reflexní zátěžové manžety - 2 x 3 kg
Závaží podporuje efektivní růst svalů a jsou všestranně použitelné. Díky měkké froté látce uvnitř nabízejí mimořádně pohodlné nošení. Jsou vybaveny suchým zipem pro individuální nastavení zápěstí a kotníků. Suché zipy a lemovky jsou vyrobeny z reflexního materiálu - pro lepší viditelnost a tím i větší bezpečnost ve tmě.Technické údaje:hmotnost: 3 kgdélka: 32 cmšířka: 15 cmdélka suchého zipu: 28 cmbarva: červenámateriál: měkká froté látkareflexní prvkyObsah balení:1 x neoprenové zátěžové manžety, reflexní - 2 x 3 kg
MAXXIVA® 84978 MAXXIVA Zátěžové manžety, 2 x 1 kg, růžová
MAXXIVA® 84978 MAXXIVA Zátěžové manžety, 2 x 1 kg, růžová
Při správném použití jsou samozřejmě vhodné i pro aerobní, rehabilitační a gymnastická cvičení, stejně jako pro kondiční trénink a osobní trénink a podporují budování svalové hmoty. Běžecké manžety si můžete nastavit podle svých potřeb pomocí suchého zipu, který zaručí bezpečné držení na rukou a nohou. Manžety jsou k dispozici v různých váhových kategoriích, takže můžete neustále zvyšovat a přizpůsobovat úroveň tréninku.Technické údaje:hmotnost: 2 x 1 kgvrchní materiál: nylonbarva: růžovávýplň: železitý písekrozměry: 47 x 13 cmzapínání: na suchý zipObsah balení:1 x set zátěžových manžet
MAXXIVA® 84975 MAXXIVA Zátěžové manžety, 2 x 3 kg, černá
Při správném použití jsou samozřejmě vhodné i pro aerobní, rehabilitační a gymnastická cvičení, stejně jako pro kondiční trénink a osobní trénink a podporují budování svalové hmoty. Běžecké manžety si můžete nastavit podle svých potřeb pomocí suchého zipu, který zaručí bezpečné držení na rukou a nohou. Manžety jsou k dispozici v různých váhových kategoriích, takže můžete neustále zvyšovat a přizpůsobovat úroveň tréninku.Technické údaje:hmotnost: 2 x 3 kgvrchní materiál: nylonbarva: černávýplň: železitý písekrozměry: 67 x 18 cmzapínání: na suchý zipObsah balení:1 x set zátěžových manžet
MAXXIVA® 84974 MAXXIVA Zátěžové manžety, 2 x 4 kg, modrá
Při správném použití jsou samozřejmě vhodné i pro aerobní, rehabilitační a gymnastická cvičení, stejně jako pro kondiční trénink a osobní trénink a podporují budování svalové hmoty. Běžecké manžety si můžete nastavit podle svých potřeb pomocí suchého zipu, který zaručí bezpečné držení na rukou a nohou. Manžety jsou k dispozici v různých váhových kategoriích, takže můžete neustále zvyšovat a přizpůsobovat úroveň tréninku.Technické údaje:hmotnost: 2 x 4 kgvrchní materiál: nylonbarva: modrávýplň: železitý písekrozměry: 70 x 18 cmzapínání: na suchý zipObsah balení:1 x set zátěžových manžet
MAXXIVA® 84766 MAXXIVA Sada zátěžových manžet na ruce, 2 x 1 kg, černá
MAXXIVA® 84766 MAXXIVA Sada zátěžových manžet na ruce, 2 x 1 kg, černá
Zátěžové manžety mají poutko na palec, které zajišťuje optimální držení zápěstí při cvičení. Tím se zabrání posunu běžících závaží. Manžety na zápěstí lze individuálně přizpůsobit zápěstí díky suchým zipům. Proto je lze rychle a bezpečně upevnit. Zátěžové manžety jsou k dispozici ve 4 hmotnostních párech, které si můžete vybrat od 0,5 kg do 2,0 kg.Technické údaje:barva: černávýplň: železitý písekhmotnost: 2 x 1 kgrozměry: cca 35 x 9/15 cmse suchým zipem a poutkem na palecObsah balení:1 x set zátěžových manžet
MAXXIVA Zátěžové manžety 2 x 0,5 kg, černé
Díky závažím můžete trénink snadno rozšířit, ať už si vyberete jakýkoli pár závaží, trénink se zvýší. Neoprénová tkanina stínů na zátěž odolná proti roztržení se pohodlně nosí a netře se o pokožku. Běžecká závaží jsou opatřena suchým zipem, a lze je tak rychle a bezpečně připevnit. Stejně tak je zaručeno bezpečné držení a závaží se během tréninku neposouvají.Technické údaje:barva: černávrchní materiál: neoprenvýplň: železitý písekhmotnost: 2 x 0,5 kgzapínání: na suchý zipcelková délka: cca 44 cmrozměr zapínání na suchý zip: cca 20 cmrozměr kapsy na závaží: cca 24 cmšířka: cca 9,5 cm / cca 2,5 cmObsah balení:1 x set zátěžových manžet
MOVIT 31949 zátěžové manžety, 2 x 2,0 kg červená
MOVIT zátěžové manžety účinně podporují růst svalů a mají mnoho využití. Například pro pěší turistiku, jogging, aerobik, rehabilitace atd. Různé váhové varianty umožňují individuální trénink. Manžety mají suchý zip, který zajišťuje bezpečné upínání na ruku či nohu. Váš trénink tak rázem získává jiný rozměr. Technické údaje:hmotnost: 2 x 2,0 kgbarva: červenápřizpůsobitelný suchý zip vyroben z odolného nylonukomory plněné pískem materiál je nylon, odolný vůči roztrženívelmi komfortní a příjemně se nosízesílené švy zajistí dlouhou životnost Obsah balení:2 x zátěžová manžeta
MOVIT 33064 Neoprenová kondiční zátěž 0,5 kg, černá
MOVIT kondiční zátěž na zápěstí a kotníky z neoprenu účinně podporuje růst svalů. Vaše cesta k vysněné postavě a pevným svalům bude kratší a rychlejší. Jsou velmi univerzální, vhodné např. pro pěší turistiku, jogging, aerobik, rehabilitace a ještě mnohem více. Závaží mají praktické suché zipy, s nimiž lze snadno upevnit závaží k zápěstí či noze. Technické údaje:určeno pro posílení svalů rukou a nohou posiluje svalstvo a pomáhá zvýšit vytrvalost zlepšuje vitalitu a kondici hmotnost: 2 x 0,5 kg barva: černáupnutí na suchý zip materiál: neopren odolné proti roztržení (neoprenová tkanina)příjemné na nošenízesílené švy zajišťují dlouhou životnostnáplň: písek, železný prach, železné koule Obsah balení:2 x kondiční zátěž
MASTER Kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 0,5 kg
Kondiční zátěž na zápěstí a nohy (želízka) 2 x 0,5 kg - neopren Technická data:kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 0,5 kg - neoprenurčeno pro posílení svalů rukou a nohouposiluje svalstvo a pomáhá zvýšit vytrvalostzlepšuje vitalitu a kondicizátěž můžete nosit při chůzi, běhání, tréninku či jiné aktivitěhmotnost 2 x 0,5 kgupnutí na suchý zipmateriál obalu neoprénmaximální obvod končetiny 38 cm
MOVIT 92427 MOVIT Neoprenové reflexní zátěžové manžety, 2x1 kg, fialové
MOVIT 92427 MOVIT Neoprenové reflexní zátěžové manžety, 2x1 kg, fialové
Neoprénové zátěžové manžety MOVIT obsahují 5 vyjímatelných 184 gramových nylonových zátěžových vaků naplněných železným pískem, které Vám umožní individuálně nastavit intenzitu Vašeho tréninku. Suché zipy umožňují přizpůsobení manžet individuálním tělesným mírám. Suché zipy a lemování jsou vyrobeny z reflexního materiálu pro lepší viditelnost a větší bezpečnost ve tmě. Díky tomu jsou manžety ideální pro turistiku, jogging, gymnastiku, rehabilitaci a mnoho dalšího.Technické údaje:hmotnost: 2 x 1 kgrozměry: 30 x 14 cm (d x š)délka suchého zipu: 25 cmbarva: fialovávyjímatelné 184 g nylonové zátěžové vaky (5 ks)výplň vaků: železný písekneoprén šetrný k pokožce a odolný vůči roztrženívelmi komfortní a příjemně se nosízesílené švy zajistí dlouhou životnostpřizpůsobitelný suchý zipreflexní prvky pro lepší viditelnost ve tměObsah balení: 2 x zátěžová manžeta
Neoprénové závaží na kotník/zápěstí Sportago 2x1 Kg
Neoprénový náramek Sportago je neocenitelný pomocník při zvyšování kondice všech začínajích sportovců. Neoprén je velmi příjemný na dotek a výplň tvoří písek, proto se přizpůsobí tvaru zápěstí. Díky svým rozměrům je určen zejména mladším sportovcům a juniorům, jelikož je menší.Cena je uvedena za pár.
Sportago Fity silikonové závaží na kotníky 2x0,5 kg, šedé
Sportago Fity silikonové závaží na kotníky 2x0,5 kg, šedé
Nastavitelné silikonové závaží na kotníky i zápěstí 500g. Nastavitelné silikonové závaží na kotníky/zápěstí Sportago Fity je jedinečným doplňkem při zvyšování zátěže a tím i efektivity Vašeho tréninku. Silikonová povrchová úprava je velmi praktická na udržování, jelikož nesaje vodu a je dobře omyvatelná. Každý kus se skládá z 8 malých posuvných závaží, které bez problému posunete tak, aby Vás závaží nikde netlačilo ani neomezovalo v pohybu. Silikonové závaží oceníte zejména při zvyšování vlastní kondice…
Zátěžová vesta Sportago Ajax 20 kg
Fitness doplněk - zátěžová vesta s vyjímatelnými zátěžemi, odolný materiál Zátěžová vesta Sportago Ajax je ideálním doplňkem pro cvičení vlastní váhou, kondiční tréninky, v atletice či street workoutu. Přidáním zátěže docílíte vysoce efektivního tréninku.Na rozdíl od činek Vám vesta umožní provádět daleko více cviků a pohodlnější pohyb. Vesta je vyrobena z cordury, díky čemuž vydrží velké zatížení. Hmotnost vesty je regulovatelná díky sáčkům naplněných pískem.Pro dokonalé upevnění lze obvod v oblasti…
Kapsový zátěžový opasek Sportago Belast 5 kg
Zátěžový opasek z kvalitního nylonu s regulovatelným závažím a nastavitelným obvodem pasu. Kvalitně zpracovaný kapsový opasek Sportago Belast z pevného nylonu s 9 kusy závaží. Kapsový opasek usnadňuje upravování zátěže ať už budete opasek používat při fitness cvičení nebo například při potápění. Jednoduše otevřete kapsu na suchý zip a přidáte nebo odeberete závaží. Opasek disponuje 9 kusy závaží vyrobených z gumy, z nichž každý jeden kus váží 0.5kg. Opasek jednoduše upevníte nastavitelným zapínáním na…
Sportago neoprénová zátěž na zápěstí/kotník 2 x 1,5 kg - růžová
Sportago neoprénová zátěž na zápěstí/kotník 2 x 1,5 kg - růžová
Neoprenové závaží na kotníky Sportago 2x1,5 kg je oblíbená pomůcka s dvojím využitím. Lze jej připevnit na kotník, jakožto i na zápěstí. Závaží slouží k rozvoji síly, růstu svalové hmoty a také dynamiky. Výplň je tvořena z kovových mikro kuliček a obal příjemný na nošení díky neoprenu, který je pružný a zároveň pevný. Závaží se přizpůsobí jakémukoliv tvaru kotníku/zápěstí a velmi rychle se nasazuje i sundává díky zapínání na suchý zip.
Sportago Fity Groove silikonové závaží na kotníky 2x0,5 kg, šedé
Sportago Fity Groove silikonové závaží na kotníky 2x0,5 kg, šedé
Nastavitelné silikonové závaží na kotníky i zápěstí 500g. Nastavitelné silikonové závaží na kotníky/zápěstí Sportago Fity Groove je jedinečným doplňkem při zvyšování zátěže a tím i efektivity Vašeho tréninku. Silikonová povrchová úprava je velmi praktická na udržování, jelikož nesaje vodu a je dobře omyvatelná. Každý kus se skládá z 8 malých posuvných závaží, které bez problému posunete tak, aby Vás závaží nikde netlačilo ani neomezovalo v pohybu. Silikonové závaží oceníte zejména při zvyšování vlastní…
Sportago Fity Groove silikonové závaží na kotníky 2x0,5 kg, bílé
Sportago Fity Groove silikonové závaží na kotníky 2x0,5 kg, bílé
Nastavitelné silikonové závaží na kotníky i zápěstí 500g. Nastavitelné silikonové závaží na kotníky/zápěstí Sportago Fity Groove je jedinečným doplňkem při zvyšování zátěže a tím i efektivity Vašeho tréninku. Silikonová povrchová úprava je velmi praktická na udržování, jelikož nesaje vodu a je dobře omyvatelná. Každý kus se skládá z 8 malých posuvných závaží, které bez problému posunete tak, aby Vás závaží nikde netlačilo ani neomezovalo v pohybu. Silikonové závaží oceníte zejména při zvyšování vlastní…
Gorilla Sports Zátěžové manžety, černé, 2 x 5 kg
S manžetami na ruce či kotníky od Gorilla Sports můžete zefektivnit svůj trénink. Funguje to proto, že u všech dynamických cviků musí být další váha přesunuta daleko od těžiště těla. Produkty vhodné pro trénink, terapii a rehabilitaci lze také použít ke zvýšení zátěže při každodenním cvičení, jako je běhání nebo procházka. Manžety jsou vysoce kvalitní a mají zesílené švy. To může zaručit obzvláště dlouhou životnost, i když jsou zátěžové manžety během tréninku vystaveny častému namáhání.Technické údaje:velikost: UNI na suchý zipmateriál: polyesternáplň: kovový granulátvyužití: zápěstí či kotníkyhmotnost: 10 kgrozměry výrobku: 44 x 19,5 cm (d x v)barva: černáObsah balení:2 x zátěžové manžety
Gorilla Sports Zátěžové manžety, černé, 2 x 4 kg
S manžetami na ruce či kotníky od Gorilla Sports můžete zefektivnit svůj trénink. Funguje to proto, že u všech dynamických cviků musí být další váha přesunuta daleko od těžiště těla. Produkty vhodné pro trénink, terapii a rehabilitaci lze také použít ke zvýšení zátěže při každodenním cvičení, jako je běhání nebo procházka. Manžety jsou vysoce kvalitní a mají zesílené švy. To může zaručit obzvláště dlouhou životnost, i když jsou zátěžové manžety během tréninku vystaveny častému namáhání.Technické údaje:velikost: UNI na suchý zipmateriál: polyesternáplň: kovový granulátvyužití: zápěstí či kotníkyhmotnost: 8 kgrozměry výrobku: 43,5 x 19 cm (d x v)barva: černáObsah balení:2 x zátěžové manžety
Gorilla Sports Zátěžové manžety, modré, 2 x 0,5 kg
S manžetami na ruce od Gorilla Sports můžete zefektivnit svůj trénink. Funguje to proto, že u všech dynamických cviků musí být další váha přesunuta daleko od těžiště těla. Produkty vhodné pro trénink, terapii a rehabilitaci lze také použít ke zvýšení zátěže při každodenním cvičení, jako je běhání nebo procházka. Manžety jsou vysoce kvalitní a mají zesílené švy. To může zaručit obzvláště dlouhou životnost, i když jsou zátěžové manžety během tréninku vystaveny častému namáhání.Technické údaje:velikost: UNI na suchý zipmateriál: polyestervýplň: kovový granuláturčeno: zápěstí či kotníkyhmotnost: 2 x 0,5 kgrozměry výrobku: 29 x 11 cm (d x v)barva: modráObsah balení:2 x zátěžové manžety
Gorilla Sports Zátěžové manžety, červené, 2 x 1,5 kg
S manžetami na ruce od Gorilla Sports můžete zefektivnit svůj trénink. Funguje to proto, že u všech dynamických cviků musí být další váha přesunuta daleko od těžiště těla. Produkty vhodné pro trénink, terapii a rehabilitaci lze také použít ke zvýšení zátěže při každodenním cvičení, jako je běhání nebo procházka. Manžety jsou vysoce kvalitní a mají zesílené švy. To může zaručit obzvláště dlouhou životnost, i když jsou zátěžové manžety během tréninku vystaveny častému namáhání.Technické údaje:velikost: UNI na suchý zipmateriál: polyestervýplň: kovový granuláturčeno: zápěstí či kotníkyhmotnost: 2 x 1,5 kgrozměry výrobku: 36 x 15 cm (d x v)barva: červenáObsah balení:2 x zátěžové manžety
Gorilla Sports Zátěžové manžety, černé, 2 x 3 kg
S manžetami na ruce a kotníky od Gorilla Sports můžete zefektivnit svůj trénink. Funguje to proto, že u všech dynamických cviků musí být další váha přesunuta daleko od těžiště těla. Produkty vhodné pro trénink, terapii a rehabilitaci lze také použít ke zvýšení zátěže při každodenním cvičení, jako je běhání nebo procházka. Manžety jsou vysoce kvalitní a mají zesílené švy. To může zaručit obzvláště dlouhou životnost, i když jsou zátěžové manžety během tréninku vystaveny častému namáhání.Technické údaje:velikost: UNI na suchý zipmateriál: polyesternáplň: kovový granulátvyužití: zápěstí či kotníkyhmotnost: 6 kgrozměry výrobku: 42,5 x 18,5 cm (d x v)barva: černáObsah balení:2 x zátěžové manžety
Gorilla Sports Zátěžové manžety, černé, 2 x 2,5 kg
S manžetami na ruce či kotníky od Gorilla Sports můžete zefektivnit svůj trénink. Funguje to proto, že u všech dynamických cviků musí být další váha přesunuta daleko od těžiště těla. Produkty vhodné pro trénink, terapii a rehabilitaci lze také použít ke zvýšení zátěže při každodenním cvičení, jako je běhání nebo procházka. Manžety jsou vysoce kvalitní a mají zesílené švy. To může zaručit obzvláště dlouhou životnost, i když jsou zátěžové manžety během tréninku vystaveny častému namáhání. Technické údaje:velikost: UNI na suchý zipmateriál: polyesternáplň: kovový granuláturčeno: zápěstí či kotníkyhmotnost: 5 kgrozměry: 38 x 17 cm (d x v)barva: černáObsah balení:2 x zátěžová manžeta
Lifefit Neoprenová zátěž kotník/zápěstí S2 2x3,0kg
Neoprenová zátěž LIFEFIT ANKLE/WRIST WEIGHTS 2 x 3kg slouží jako pomůcka pro zefektivnění tréningu a zvýšení zátěže při cvičení, chůzi či běhu. Neoprenová zátěž LIFEFIT zefektivňuje posilování a spalování kalorií. Pevný a bezpečný stahovací pásek na suchý zip si poradí s různými průměry paží. Příjemný neoprenový materiál je odolný vůči vlhkosti a potu.- dodáváno v páru- zátěž 2 x 3 kg- stahovací pásek na suchý zip- materiál neopren- odolné proti vlhkosti a potu- vhodné pro posilování horních i dolních končetin
"Zjistěte, jak zátěže na tělo přispívají k vašemu výkonu ve sportu. Naše podkategorie nabízí výběr nejlepších technik a cvičení, které zlepšují svalovou sílu, vytrvalost a flexibilitu. Od kruhových tréninků po posilování a statická protažení, naše zátěže na tělo vám pomohou dosáhnout vašeho nejlepšího výkonu. Přečtěte si také rady o zdravotní péči a prevenci zranění. Nechte se inspirovat od profesionálních trenérů a sportovců a zjistěte, jak využít těžké zátěže na tělo ke zlepšení vašich sportovních výsledků. Seznamte se s našimi doporučeními a přizpůsobte svůj tréninkový plán, abyste se stali ještě lepším sportovcem."